皮拉提斯和瑜珈锻炼提供非凡的效益。证实它们各有能力帮助这些进步的长期、健康、时尚的身体继续进行有力的不是拥有使体积。每个科学支持等相关整合与紧张运作和提升身体健康。每一个瑜伽和普拉提练习可以被用来作为修复系统。他们都是可调的,为的只是对任何广泛范围的各式各样的人,健康。此外,每一个帮助达到身心——精神状态的范围相当增加。
人们一想到瑜伽和普拉提练习,通常他们认为瑜伽练习是“灵性”和普拉提的不是。瑜伽锻炼虽然提供了一个基础,延长协会精神上的练习,或得到一种精神上的练习本身的问题,我们就不会发现普拉提精神背景一样直瑜伽。然而,为人们寻找身心——精神的结合,普拉提可被看成一个很令人满意的实践。
瑜伽练习普拉提学约瑟和冥想,以及历史希腊哲学。很明显他的哲学著作,他慢慢地灌输给他的工作,他很想增加的理想。
