一个重要的事情是要知道任何眼部疾病的家族史。它有助于知道哪只眼睛问题运行在家庭和是否这些是世袭的。这将给一个清晰的概念,如果一个是风险较高的发展中一个特定的眼条件。某些步骤可以用来防止其发生或减少并发症,可能与它相关联的。
正确的饮食可以帮助保护视力。深色绿叶蔬菜,如菠菜、生菜、豌豆和西兰花富含叶黄素,一种抗氧化剂,可以保护细胞免受伤害。叶黄素被发现是集中在黄斑水肿的一部分,视网膜负责中央视力。与年龄相关的黄斑变性是导致的失明。叶黄素作为自然的眼睛阴影可以保护你的视网膜不受阳光的伤害。
研究还表明,脂肪酸可能有助于保护眼睛免受干眼综合征。干燥的眼睛是一个常见的抱怨在中年女性,这可能会导致严重的眼睛过敏因为眼泪分泌不足的。干眼本身并没有导致失明,但能增加眼部感染的风险。鱼富含脂肪酸包括鲑鱼,金枪鱼,大比目鱼。视网膜拥有最高的浓度的脂肪酸,在身体和通过简单地增加膳食摄入欧米茄3,有近50%的严重程度下降视网膜病变或损害视网膜。
